Семга в фольге: стейк запеченный в духовке, с овощами, картошкой, лимоном, на углях. ТОП-4 лучших пошаговых рецептов + ФОТО

Лососевые рыбы, к которым относится и семга, очень полезны для организма, так как содержат большое количество макро- и микоэлементов, а также насыщенные жирные кислоты Омега-6. Из семги можно приготовить огромное количество блюд, в том числе и супы, салаты, закуски. Проще всего запечь кусочек рыбы или филе в духовке в фольге, тогда она получится максимально сочной и полезной.

Содержание этой статьи:

Семга в фольге

Это интересно: ТОП-5 лучших тортов на детский День Рождения + пошаговые ФОТО

Рыбка в духовке
Подготовка
15 mins
Приготовление
35 mins
Общее время
50 mins
 

Максимально простой и понятный рецепт, в который входит минимум ингредиентов. Но результат получается – просто пальчики оближешь! Подавать блюдо можно прямо в фольге, выложив его на тарелку с гарниром или салатом, а также самостоятельно.

Блюдо: Main Course
Кухня: French
Сервировка: 3
Калории: 180 kcal
Автор: Яна Горностаева
Ингридиенты
  • 1 кг Семга
  • 1 шт Лимон
  • 1 ст. л. Масло сливочное
  • по вкусу Укроп свежий
  • по вкусу Соль
  • по вкусу Специи для рыбы
Инструкция
  1. Кусок семги необходимо предварительно подготовить. Для этого его необходимо почистить от чешуи, вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Также, выпотрошите рыбу и срежьте плавники, если это необходимо.

    Семга
  2. Нарежьте кусок рыбы на стейки, шириной в два-три сантиметра. Натрите их солью и перцем, оставьте мариноваться в холодильнике на полчаса.

    Семга
  3. Отрежьте подходящий по размеру кусок фольги для запекания. Сложите его в несколько раз и смажьте с одной стороны растопленным сливочным маслом или растительным.

    Семга
  4. В центр фольги положите кусок замаринованной рыбы. Затем разрежьте лимон на две части, выдавите на рыбку немного сока лимона. Если попадутся косточки, удалите их.

    Семга
  5. Заверните кусочки рыбы так, чтобы получились конвертики. Тщательно скрепите края, чтобы сок от рыбы не вытекал и не пригорал в процессе запекания.

    Семга
  6. Духовку разогрейте до ста восьмидесяти градусов. Затем положите рыбу в фольге на противень или решетку. Затем запекайте ее полчаса. Если вы хотите, чтобы на рыбе образовалась хрустящая корочка, то откройте фольгу за пять минут до готовности и подрумяньте ее. Подавайте рыбку горячей, с зеленью и долькой лимона.

    Семга
Пищевая ценность
Рыбка в духовке
Количество на порцию
Калорий 180
* Процент дневной нормы основанной на диете в 2000 калорий.
вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Семга на костре в фольге

Читайте также: ТОП-5 рецептов овсяной каши в мультиварке на воде и молоке. Польза овсяной крупы

Рыба на мангале
Подготовка
15 mins
Приготовление
20 mins
Общее время
35 mins
 

Если вы собрались на пикник или дачу с друзьями, то запечь красную рыбку в фольге на мангале станет отличным решением. Таким образом она получается очень вкусной и сочной, с тонким ароматом дымка. Обязательно подавайте рыбку с дольками лимона и сливочными соусами.

Блюдо: Main Course
Кухня: French
Калории: 200 kcal
Автор: Яна Горностаева
Ингридиенты
  • 1 кг Семга
  • 6-8 шт Перья зеленого лука
  • 1-2 ст. л. Тархун
  • 1 щепотка Соль
  • 1 щепотка Перец
  • 1-2 зубчика Чеснок
  • 1 шт Лимон
Инструкция
  1. Для этого рецепта лучше использовать филе семги. Но, если у вас стейки, то они тоже подойдут. В технологии приготовления ничего не поменяется. Стоит ли говорить о том, что рыба должна быть свежей, а не замороженной? Только второй вариант будет по-настоящему ароматным и сочным. Филе необходимо промыть, обсушить бумажными полотенцами, достать все косточки при помощи пинцета.

    Семга
  2. Для того чтобы придать блюду неповторимый аромат, необходимо использовать различные специи и травы. Подойдут те, что окажутся под рукой или сезонные. В этом рецепте используется тархун и перья зеленого лука, но вы также можете взять укроп, петрушку, розмарин, кинзу, базилик и так далее. В зимний период можно воспользоваться смесями сушеных трав из пакетов, типа «итальянские» на основе орегано. Свежую зелень вымойте, обсушите и измельчите при помощи острого ножа

    Семга
  3. Кусок рыбного филе натрите солью и молотым черным перцем. Соль лучше брать крупную, морскую. Перец также следует смолоть перед использованием, чтобы он не потерял своего аромата. Очистите зубчики чеснока, пропустите их через пресс или натрите на мелкой терке. Затем натрите кашицей из чеснока рыбу и поставьте ее мариноваться в холодильник на полчаса.

    Семга
  4. Возьмите кусок фольги подходящего размера, сложите ее в несколько раз и полейте небольшим количеством оливкового масла. Затем выложите на него замаринованное филе семги. Сбрызните сверху лимонным соком или полейте небольшим количеством белого сухого вина.

    Семга
  5. Заверните кусок рыбы в фольгу так, чтобы края плотно примыкали друг к другу. Должен получиться своеобразный конвертик. Теперь ваша заготовка может отправляться на костер. Примечательно, что при отсутствии мангала вы можете запечь по такому же рецепту рыбку в своей духовке.

    Семга
  6. Выложите рыбку в фольге на решетку для запекания и поместите ее на угли. Также, вы можете поместить на решетку кусочки овощей, чтобы они запеклись и подать их к рыбке. Готовить семгу в фольге на мангале нужно по десять минут с каждой стороны. Подавать можно прямо в фольге, немного ее развернув. Приятного аппетита!

    Семга
Пищевая ценность
Рыба на мангале
Количество на порцию
Калорий 200
* Процент дневной нормы основанной на диете в 2000 калорий.
вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Красная рыба, запеченная в фольге

Это интересно: ТОП-6 самых вкусных салатов с кальмарами: пошаговые рецепты с ФОТО

Вкусная семга в духовке
Подготовка
20 mins
Приготовление
20 mins
Общее время
40 mins
 

Чтобы побаловать свою семью вкусной и полезной красной рыбкой, запеките ее в духовке в фольге. Это позволит сохранить все витамины в ней, а сама рыба останется сочной. К тому же, это отличный вариант для праздничного обеда или ужина, так как запеченная семга всегда смотрится на столе богато и нарядно.

Блюдо: Main Course
Кухня: French
Калории: 250 kcal
Автор: Яна Горностаева
Ингридиенты
  • 4 шт Филе красной рыбы (куски)
  • 1 шт Лимон
  • 4 шт Лавровый лист
  • по вкусу Соль, перец
  • 1 шт Луковица
Инструкция
  1. Для этого блюда вам понадобятся кусочки свежей семги. Это может быть филе, которое необходимо освободить от костей и кожицы, а затем разделить на части. Допустимо использовать и другую красную рыбу, к примеру, форель или лосось. Кусочки рыбы вымойте в холодной воде и промокните бумажными полотенцами.

    Семга
  2. Возьмите глубокий противень или форму для запекания и застелите ее сложенной в несколько слоев фольгой. Репчатый лук очистите от шелухи, вымойте его, обсушите и порежьте тонкими кольцами или полукольцами. Затем немного полейте на фольгу оливковое масло, уложите на дно противня нарезанный лук, равномерно его распределив.

    Семга
  3. Сверху нарезанного лука выложите несколько листиков лаврушки и добавьте душистый перец горошком. Эти специи обеспечат рыбе прекрасный аромат.

    Семга
  4. Лимон или лайм вымойте и нарежьте тонкими кружочками прямо с кожурой. Выложите дольки цитрусового на лук, равномерно распределите их по всей поверхности. Вместо лимона можно использовать кислые апельсины, гранатовые зерна или же любые другие фрукты или ягоды, которые могут придать рыбке кислинку.

    Семга
  5. Каждый кусочек рыбки вам необходимо натереть солью и перцем. Соль должна быть крупной морской, а перец — свежесмолотым. Затем оставьте, по возможности, рыбу в холодильнике, чтобы она замариновалась. Для этого необходимо минут двадцать-тридцать. Затем куски семги выложите в противень с луком, специями и лимоном.

    Семга
  6. Сверху сбрызните рыбу остатками лимонного сока. Также можно полить оливковым маслом, присыпать измельченным укропом или любой другой свежей зеленью. Затем добавьте специи, подойдет смесь для рыбы, которую можно купить в магазине.

    Семга
  7. Защипните края фольги так, чтобы у вас получился конвертик. Прижмите фольгу, чтобы она плотно прилегала к рыбке, и между ними не было воздуха.

    Семга
  8. Разогрейте духовку до двухсот десяти градусов. Затем поставьте в нее противень с семгой. Запекайте рыбу около двадцати минут. Если вы хотите, чтобы на ней образовалась корочка, то за пять минут до готовности откройте фольгу и дайте рыбе подрумяниться в духовке.

    Семга
  9. Подавайте рыбку порционно. На тарелки выложите луковую подушку, сверху кусочек рыбы. Затем добавьте дольку лимона, чтобы каждый мог по желанию полить рыбку соком. Можно и обойтись без гарнира, но к рыбе отлично подойдет паста и отварной рис. Приятного аппетита!

    Семга в фольге: стейк запеченный в духовке, с овощами, картошкой, лимоном, на углях. ТОП-4 лучших пошаговых рецептов + ФОТО
Пищевая ценность
Вкусная семга в духовке
Количество на порцию
Калорий 250
* Процент дневной нормы основанной на диете в 2000 калорий.
вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Семга под апельсиновым соусом

Читайте также: Торт из сгущенки без выпечки: ТОП-7 лучших рецептов тортов без выпечки

Рыба в цитрусовых
Подготовка
20 mins
Приготовление
20 mins
Общее время
40 mins
 

Очень оригинальный рецепт для тех, кто любит необычные сочетания в еде. Сочная, нежная красная рыбка в соусе из кисло-сладких цитрусовых обязательно удивит и обрадует ваших гостей. Такой рецепт придется по вкусу даже настоящим гурманом. Также, его без сомнения оценят хозяйки, которые не любят долго стоять у плиты. Приготовление рыбы занимает всего полчаса.

Блюдо: Main Course
Кухня: French
Сервировка: 2
Калории: 220 kcal
Автор: Яна Горностаева
Ингридиенты
  • 2 шт Стейк семги
  • 2 шт Апельсин
  • 1 шт Лимон
  • 1 ст. л. Горчица
  • по вкусу Соль, перец
Инструкция
  1. Первым делом подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам понадобятся спелые апельсины, а также лимон. Главный ингредиент — стейки из семги, обязательно должны быть свежими, а не замороженными. Также подойдет любая другая красная рыба: форель, горбуша, лосось.

    Семга
  2. Первым делом вымойте и обсушите апельсины. Разрежьте один из них и при помощи цитрус-пресса выжмите сок. Процедите его, чтобы в соке не осталось косточек.

    Семга
  3. Теперь вымойте и обсушите лимон. Разрежьте его на две части, из одной также выжмите фреш и влейте его в емкость, где у вас хранится апельсиновый сок.

    Семга
  4. В емкость с соками добавьте горчицу. Тщательно все перемешайте. Горчицу можно брать обычную, а можно заменить ее на дижонскую, с зернами. Также, вы можете добавить смесь разных горчиц. Если любите острое, то можно удвоить порцию.

    Семга
  5. Стейки вымойте и обсушите бумажными полотенцами. Затем натрите их солью и перцем, сложите в миску и залейте соком из цитрусовых с горчицей. Оставьте рыбу мариноваться на двадцать минут в холодильнике.

    Семга
  6. Возьмите глубокий противень, застелите его фольгой, сложенной в два раза. Затем оставшийся апельсин и половинку лимона нарежьте кружочками около полусантиметра шириной. Выложите цитрусовые в противень, равномерно распределив их по фольге.

    Семга
  7. Замаринованную рыбу достаньте из холодильника и выложите ее на кружочки цитрусовых в противень. Затем полейте остатками маринада.

    Семга
  8. Разогрейте духовку до двухсот градусов, защипните края фольги и поставьте в духовой шкаф противень с рыбой. Запекайте ее около двадцати минут до полной готовности.

    Семга
  9. Готовую рыбку достаньте из духовки, удалите фольгу и подавайте с любыми овощами или гарниром. Приятного аппетита!

    Семга
Пищевая ценность
Рыба в цитрусовых
Количество на порцию
Калорий 220
* Процент дневной нормы основанной на диете в 2000 калорий.
вернуться к меню ↑

ВИДЕО: Очень вкусная запеченная рыба в фольге

Очень вкусная запеченная рыба в фольге

Очень вкусная запеченная рыба в фольге

6.5 Общий Балл
Приготовить семгу в фольге

Если вы хотите приготовить сочную рыбку, то это лучше сделать в духовке в фольге. Добавляйте к ней ломтики цитрусовых или лука, а также любимые приправы и специи, чтобы получить восхитительный аромат и сочетание вкусов. Если вы не согласны с рейтингом статьи, то просто поставьте свои оценки и аргументируйте их в комментариях. Ваше мнение очень важно для наших читателей. Спасибо!

Время приготовления
4
Калорийность блюда
5.5
Стоимость
8.5
Праздничность
9.5
Плюсы
  • Полезно
  • Сытно
  • Сочно
  • Быстро
Минусы
  • Калорийно
  • Дорого
Добавить свой отзыв

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить ответ

Ваша общая оценка

slovami.net
Зарегистрировать новую учетную запись
Сбросить пароль