Как похудеть с помощью соды и лимона? Самые безопасные рецепты + ОТЗЫВЫ
Все слышали рассказы от подруги, которая похудела с помощью соды и лимоны. И пусть 10 кило за ночь скинуть не удастся, зато подтянуть тело и ускорить процесс похудения под силу каждого. Поэтому мы нашли самые безопасные рецепты, которые помогут сбросить вес без вреда для здоровья.
Как сода помогает худеть?
Известный в Америке диетолог Ребекка Вуд провела исследование, результатом которого стал термин «токсические боли». Эта своеобразная плата за благополучие проявляется в плохом цвете кожи, постоянных болях, хронической усталости и апатии. Иногда это проявляется в виде более серьезных последствий: проблемах с костями и мышцами.
По мнению Ребекки, сода – самый простой и дешевый способ вернуть рН в норму. Для здорового организма важно регулярно принимать соду. Это устранит последствия чрезмерного окисления и ускорит обмен веществ в организме, что не может не способствовать похудению.
В это сложно поверить, но вы можете похудеть при помощи обычной столовой соды
А что с лимонным соком?
Как ни странно, сок лимона также содержит множество витаминов, полезных для здоровья. Он помогает в работе многих органов, отвечающих за вывод токсинов из организма человека. Яркие примеры – печень и желчный пузырь. Благодаря лимонному соку они начинают работать быстрее, выводя вредные вещества из организма.
Лимонный сок также хорошо воздействует на пищеварение. Он помогает справляться с негативными последствиями окислительных процессов в клетках и способствует быстрому перевариванию пищи.
Вопреки распространенному мнению, не все продукты влияют на кислотно-щелочной баланс в организме. К примеру, рН лимона равен двум, однако при попадании в пищеварительную систему он кардинально меняет свои свойства. Так же действуют грейпфруты и ананасы, яблочный уксус. Именно эти продукты советуют диетологи для ускорения сбрасывания лишнего веса.
В лимоне содержится много витаминов
Освежающий тоник для похудения
Чтобы регулировать кислотно-щелочной баланс организма, диетологи рекомендуют выпить растворы соды и лимонного сока. Например, ежедневно нужно разводить сок лимона теплой водой и пить перед или после еды.
На основе этих рекомендаций в Америке стал популярен рецепт лимонно-содового тоника. Для его приготовления понадобится:
- 300 мл воды
- Половина лимона
- Пол чайной ложки соды
Из половины лимона нужно выжать сок в отдельную емкость. Туда добавляется часть соды и дистиллированной воды. Когда вся сода прореагирует и смесь перестанет шипеть, добавляется следующая часть соды и воды. И так повторяется до тех пор, пока ингредиенты полностью не смешаются.
Рецепт очень популярен среди американских блогеров. Они советуют пить тоник не только для похудения, но и для улучшения самочувствия. Он снимает жажду, помогает восстановиться после занятий спортом и убирает чувство голода. Кроме того, летом такой напиток будет хорошей альтернативой привычному лимонаду.
Напитки с лимоном отлично освежают!
Лимонный тоник с медом
Чтобы вкус тоника был приятным, можно воспользоваться другим рецептом. Для приготовления напитка понадобится:
- 200 мл воды
- 0,5 ч.л. соды
- 0,5 лимона
- 1 ч.л. меда
Летом в напиток можно добавить лед
Смесь из лимона, соды и имбиря
Еще один ядреный напиток, ускоряющий похудение. Для него нужно взять.
- 250 мл воды
- 1 ст.л. сока лимона
- 1/3 ч.л. соды
- Немного корня имбиря
Имбирь нужно очистить от кожуры, мелко порезать или натереть на терке. Далее необходимо смешать соду с лимонным соком и водой. В самом конце добавляется имбирь, и напиток хорошо перемешивается.
Имбирь давно известен своим чудесным свойством сжигать жир. Рекомендуется использовать свежий корень, а не заменять его сухим порошком. Количество имбиря следует контролировать самостоятельно: нужно следить, чтобы напиток не получился слишком острым.
Употреблять его лучше 3 раза в день после каждого приема пищи. Имбирь активно сжигаем подкожный жир, помогает в работе пищеварительной системы, борется со шлаками и токсинами в организме. Он также помогает нейтрализовать вредные бактерии, находящиеся в кишечнике.
Мнения о том, когда стоит выпивать тоник, отличаются. Некоторые считают, что идеально делать это перед едой. Тогда напиток не помешает перевариванию пищи и максимально раскроет свои полезные свойства.
На это им отвечают, что выпитый натощак раствор соды и лимона может привести к изжоге и проблемам с кислотностью. Поэтому лучше всего пить тоник после еды, когда негативное влияние веществ сводится к минимуму.
Мед сбалансирует вкус напитка
Подходим к проблеме с внешней стороны
«Необязательно принимать соду и лимон для похудения внутрь», — уверены фанаты этих ингредиентов. Для избавления от лишних килограммов лимон и соду можно добавлять в ванны. Это не только ускорит сжигание подкожного жира, но и в тандеме с горячей водой выведет токсины из организма.
Вместо лимонного сока доктор Леонард Смит, автор многих книг о детоксе, советует использовать эфирное масло. Пара капель продукта поможет улучшить кровообращения, разогнать лимфу, очистить поры и избавится от омертвевших частичек кожи. Кроме того, расслабляющий эффект ванны снимет усталость и заставит почувствовать себя более уверенно.
А вот доктор Грэм Симпсон обращает внимание на полезные свойства содовых ванн. Для этого 60 грамм соды нужно растворит в ванне, при желании добавив лимонный сок или эфирное масло. Лежать в ванне нужно два раза в неделю по 20 минут. Этот способ также поможет подтянуть кожу и избавить от лишних килограммов.
Также не стоит забывать, что сами по себе ванны не «отрежут» лишние кило. Однако вместе со здоровой диетой и спортом это поможет ускорить обменные процессы в организме.
Ванны с лимоном помогут подтянуть кожу
Полезные свойства смеси
Аккуратное применение лимонно-содового раствора помогает предотвращать некоторые болезни. Одно из них – ацидоз. Когда почки не справляются со своей очистительной функцией, сода и лимон им в этом помогают. Даже в здоровом организме они снимают нагрузку с почек, продлевая их жизнь и помогая очищать тело от шлаков и токсинов.
Также щелочная порода соли помогает бороться с лишней кислотностью, образовавшейся в организме. Это может предотвратить серьезные заболевания в будущем и не дать развиться проблеме.
Когда в желудке скапливается слишком много желудочного сока, возникает изжога, которая доставляет много дискомфорта человеку. Содовый раствор попадает в желудок, нейтрализует действие соков и спасает от боли. Если мы говорим о тонике с добавлением лимона, то в желудке начинают включаться антиокислительные действия фрукта.
Важное свойство веществ – регулирование уровня холестерина. Чрезмерное употребление жирной пищи животного происхождения может вызывать проблемы с сосудами, кишечником и печенью. Сода и лимон помогают следить за показателями холестерина, нейтрализую действие вредных компонентов.
Такие же эксперименты были проведены с пловцами и результаты оказались аналогичными. Ученые объясняют это тем, что сода и лимон помогает нейтрализовать естественные кислоты, которые особенно сильно выделяются в организме во время физических упражнений.
Напитки с лимоном популярны, как летом, так и зимой
Подводные камни
Некоторые специалисты предостерегают: злоупотребление подобными средствами может возыметь обратный эффект. Если употреблять сок с содой неправильно, они могут повредить слизистые, вызвать заболевания пищеварительной системы и проблемы с давлением. При слишком сильной реакции щелочи на кислоту может наблюдаться нарушением обмена вещества.
Кроме того, каждый организм индивидуален. Что помогло одному, может вызвать серьезные проблемы у другого. Известны случаи, когда подобная смесь становилась причиной аппендицита и проблем с мочеиспусканием.
Более того, с помощью одного лимонного сока похудеть невозможно. Такие процедуры нужно совмещать с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Часть специалистов уверена, что лимонно-содовые напитки действуют так же, как обычная вода. Если выпить стакан до приема пищи, желудок заполнится и съеденная порция будет меньше.
Сода с лимоном могут вызвать проблемы с пищеварением
Противопоказания
Тоники и ванны с лимоном и солью можно использовать не всем. От приема растворов внутрь стоит воздержаться людям, страдающим от:
- Повышенной кислотности
- Язв
- Гастрита
- Проблем с артериальным давлением
- Беременности
К похудению всегда следует подходить «с умом»
Зачастую предсказать последствия употребления соды и лимона на организм конкретного человека довольно сложно. Поэтому беременным женщинам от подобных экспериментов следует воздержаться. Все, что ест мама, так или иначе усваивается ребенком, поэтому лучше не рисковать и оставить содовые тоники до более безопасных времен.
Содовый тоник
Рецепт приготовления напитка из соды и лимона в домашних условиях
