Эта статья носит ознакомительный характер. Если вы обнаружили у себя симптомы какого-либо заболевания или чувствуете недомогание — первым делом обратитесь к врачу! Советы из данного материала могут помочь вам в неотложных ситуациях, когда связаться с квалифицированным медперсоналом нет возможности.
Нарушение естественных процессов в организме, обеспечивающих стабильную работу, может выражаться таким симптомом, как судороги. Судороги в ногах днем или ночью создают дискомфорт, болезненные ощущения, вызывают чувство тревоги, сопровождаются сонливостью, общей слабостью, замедлением ударов сердца, отечностью.
ощущается в момент мышечного сокращения. Боль может быть тянущая, резкая или острая, концентрирующаяся в местах жестких участков мышечных волокон. Обычно исчезает при расслаблении мышцы, но иногда на некоторое время остается жгучее ощущение
парестезии
распирающее ощущение в области стоп возникает перед болевыми ощущениями или наблюдается после них
ощущение отяжеления в ногах
при длительной ходьбе наблюдается отяжеление в ногах, либо беспричинно ближе к вечеру, что может означать предрасположенность к проявлению спазматических приступов
изменения пульса
на пульс влияет причина возникновения спазматических проявлений. Пульс замедляется, если судорожная дрожь вызвана сдавливанием сосудов и учащается, если судорожное дрожание мышц вызвано патологией
Проявляются, как правило, судороги в виде спазм, преимущественно в ночные часы.
Симптоматика предшествует появлению систематических судорожных сокращений участков тела и часто является признаками уже существующего или развивающегося заболевания.
Чаще на симптомы жалуются беременные женщины и люди пожилого возраста.
ВИДЕО: Что такое судорожные проявления
Как очень быстро избавиться от судороги в ногах
В этом видео я расскажу о причинах судороги в ногах у беременных и как с этим справиться моментально!
Любую причину судорог объединяет их проявление: не правильно работают клетки мышц.
Важно вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы понять причину, природу их возникновения. Начиная лечение вовремя, можно избежать возможных проблем с организмом в будущем.
Рассмотрим подробно причины появления и способы лечения судорог.
Почему случаются судороги при беременности: причины и лечение
Повышенные нагрузки на организм, вызванные беременностью
Причина
Банальная причина появления первых судорог у женщины, ожидающей ребенка – изменения в ее организме, вызванные физиологическим процессами.
В период беременности биологические процессы организма женщины перестраиваются, и кровоток в нижних конечностях нарушается. Кроме того, на последних сроках живот у женщины, ожидающей ребенка, тянет вниз, что приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. Защемляются нервные стволы и возникает излишняя перенагрузка на икроножные мышцы и мышцы стоп, вызывая их судорожные сокращения.
Лечение
Нельзя носить обувь на каблуке свыше 5 см. Не следует долго стоять или находиться в одной и той же позе длительное время. Лучше использовать специальную подушку, разработанную для женщин, находящихся в положении. Рекомендуется посещать бассейн.
Беременность может спровоцировать появление судорог
Нехватка витаминов
Причина
Наиболее интенсивно в случае авитаминоза судороги в ногах в ночное или дневное время проявляются во втором триместре, а также на последних сроках. Полезные вещества передаются от мышц матери к плоду. Их дефицит провоцирует судороги, так как образуется недостаточно интенсивный процесс минерального обмена.
Лечение
Назначается дополнительно к основному рациону питания прием таких минеральных веществ под наблюдением врача-гинеколога:
калия;
магния;
B6 или пиридоксина;
а также кальция;
и железа.
В результате приема этих микроэлементов расслабляются миофибриллы в мышцах и спазмы исчезают. Параллельно врач также порекомендует пересмотреть меню и включить в него:
сливочное масло;
геркулес, разновидности круп;
рыбу;
яйца;
мясо, птицу;
свеклу, овощи;
мед;
орехи, сухофрукты;
цитрусовые, гранат.
Восполнение нормального уровня витаминов и микроэлементов способствует повышению тонуса организма и исчезновению спазмов. Можно использовать синтетические витаминные комплексы.
Врач может назначить:
Калия оротат;
Мангале В6;
Панангин;
Аспаркам.
Процент уровня витамина В6 в организме женщины при вынашивании ребенка должен быть увеличен на 30%.
Главным источником витаминов для женщины в период беременности являются свежие овощи и фрукты
Рекомендуются прогулки на свежем воздухе для насыщения организма витамином D, необходимого для усвоения кальция.
Недостаточное употребление воды
Причина
Дефицит воды провоцирует дегидратацию во втором или третьем триместре в период интенсивного роста плода.
Лечение
Необходимо пить больше чистой бутилированной воды, минеральной воды без газа по согласованию с врачом. Дополнительно можно заваривать травяные чаи, зеленый чай. Следует проконсультироваться с врачом о правильном подборе разновидностей трав. Некоторые из них могут вызывать аллергию.
Вода оказывает благотворное влияние на организм при судорожных проявлениях в ногах в период беременности
Увеличение матки
Причины
Смещение органов брюшной области таза приводит к давлению на стенки сосудов или нервных окончаний, в результате чего происходит их зажим. Со временем, количество полезных веществ, поступающим к органам по сосудам уменьшается, а работа нервных окончаний под давлением нарушается. В совокупности это приводит к судорожным проявлениям.
Помимо этого, затрудняется отток крови из ног. Сдавливается полая вена, в результате чего образуется кислородное голодание, влекущее за собой судороги.
Лечение
Следует увеличить в рационе количество продуктов, способствующих насыщению организма витаминами. Необходимо согласовать меню с лечащим врачом во избежание аллергии.
Для поддержания округлости живота необходимо использовать специальный бондаж для беременных, регулярно выполнять назначенные врачом упражнения или гимнастику.
Зажатие полой вены давлением плода является причиной судорог у беременной женщины
Патологии
Причина
Влияет беременность на работу пищеварительной системы, а также мочевыделительной или кровеносной системы. На фоне этих нарушений проявляется сбой в работе обменного процесса в организме, препятствуя нормальному поступлению питательных веществ в мышцы. Развивается токсикоз, повышенное слюноотделение, в результате чего возникают судорожные проявления.
Лечение
Врачом назначаются медикаментозные препараты индивидуально в зависимости от причин. Для этого в процессе терапии исследуется история болезни и изучаются анализы.
Любые препараты должны назначаться врачом. Самостоятельный подбор лекарственных средств вредит не только самочувствию матери, но и плода.
Судороги в ногах у людей в возрасте: причины и лечение
Варикоз
Причина
Расстройства кровообращения в венах провоцируют нарушения его нормального функционирования. Это явление называется варикозом. Сопровождается оно отечностью. Риск образования варикоза повышается у людей после 40 лет.
Лечение
Необходима профилактика болезни у женщин и мужчин с помощью специальных упражнений, позволяющих предотвратить застойные явления в ногах, заканчивающиеся расстройством венозной системы и трофикой мышц.
Рекомендуется носить специальные медицинские чулки или эластичные бинты.
Врачом назначаются препараты-венотоники.
Варикозное расширение вен
Тромбоз
Причина
Тромбоз обуславливается местной закупоркой вен тромбами в результате малоподвижного образа жизни, в том числе употребления продуктов питания с высоким уровнем холестерина. В некоторых случаях происходит тромбоз артерий.
Лечение
Прежде всего, нужно исключить как жирную пищу из меню, так и соленую пищу, полуфабрикаты или фастфуд. Нужно включить в рацион овощи и фрукты, постепенно доводя их долю до 60% в каждой порции.
Никотин, являющийся ядом, и алкогольные вещества вместе с кровотоком поступают в мышцы, вступают в реакцию с другими веществами и вызывает судорожное дрожание мышц.
Кофеин, содержащийся в кофе, блокирует нормальное усвоение не только кальция или магния, активно участвующих во всех обменных процессах, протекающих в организме, но и других важных элементов.
Лечение
Необходимо исключить прием отравляющих веществ, сократить употребление кофе.
Кофе и курение могут стать причинами судорог
Расстройство работы нервной и периферийной системы
Причина
Низкий уровень калия вызывает угнетение нервной системы. Этот элемент передает нервные импульсы к мышечным волокнам. В результате его дефицита, происходит непроизвольное сокращение мышцы.
Нехватка питательных веществ также провоцирует раздражительность.
Лечение
Прием поливитаминного комплекса с калием позволит улучшить общее самочувствие и избавиться от неприятных симптомов.
Анемия
Симптомы анемии
Причина
Иногда анемия у человека длится продолжительное время, а если женщина беременна – то и все 9 месяцев.
Лечение
Препараты железа дают возможность устранять анемию как в пожилом возрасте, так и при беременности. Срок лечения будет зависеть от того, насколько болезнь прогрессирует.
Какими бы ни были причины спазмов, можно снять неприятные ощущения несколькими способами. Объединяет действия то, что они должны быть направлены на растяжение, то есть на движение и разогрев мышцы. Для начала необходимо расслабиться.
1Смена позы. Плод во время сна может давить на полую вену при лежании на правом боку или спине. Иногда достаточно сменить положение тела или лечь на левый бок для того, чтобы симптомы полностью исчезли. При возникновении судорожных проявлений в стопе нужно направить носок ноги от себя, затем на себя, влево, вправо. Повторить комплект этих действий лучше несколько раз.
2Обеспечение тепла. Прежде всего, следует обеспечить тепло на месте возникновения спазматических приступов. Для этого необходимо лечь, полностью расслабить ноги и приложить к участку ноги, на котором они появляются, грелку или бутылку с теплой водой, завернутую в полотенце. Перед сном нужно сделать для ног теплые ванночки, в том числе и для профилактики, добавляя в воду морскую соль.
3Потягивание мышц ног. Если будущая мама находится вне дома, чтобы снять судорогу, нужно встать на носочки и опуститься. Снова подняться на носочки, постоять несколько секунд и снова опуститься. Этот способ разогревает мышцы в случае, если создать тепло иным способом для них невозможно, например, в дороге или общественном месте.
4Массаж. Необходимо растереть участок тела, где ощущается судорожная дрожь, руками с помощью массажных движений.
ЛФК
Специальная гимнастика является самым безопасным способом лечения судорог. Гимнастику можно выполнять дома, при этом выполняя упражнения в точности так, как указано лечащим врачом, не допуская перенагрузок.
ЛФК особенно важна в преклонном возрасте
Укалывание
К такому способу часто прибегают спортсмены. Необходимо взять булавку или иголку и кончиком уколоть место возникновения судорожной дрожи несколько раз.
Физиотерапия
Физиотерапевтическое лечение происходит путем активации кровообращения с помощью:
лазерного лечения;
магнитотерапии;
ударно-волновой терапии.
В некоторых случаях достаточно лечебных ванн.
Рекомендуется 10 -12 сеансов физиотерапии.
Что делать при продолжительных судорогах в ногах
Обычный парацетамол может помочь при продолжительных судорогах
При длительных спазматических приступах они могут пройти, если принять парацетамол.
Нельзя принимать парацетамол при беременности без предварительной консультации с врачом.
ВИДЕО: О способах лечения судорожных проявлений
Три способа снять судорогу
Три способа снять судорогу
8.5Total Score
Избавиться от судорог в ногах
Если продолжительность и частота приступов нарастает, нужно объяснить врачу ощущения, интенсивность, время судорожных проявлений, их периодичность. Врач примет решение и направит к флебологу, гастроэнтерологу или другим специалистам для более детального и глубокого обследования организма.
Если вы не согласны с рейтингом статьи, то просто поставьте свои оценки и аргументируйте их в комментариях. Ваше мнение очень важно для наших читателей. Спасибо!
Достоверность информации
9
Актуальность информации
8.5
Раскрытие темы
9
Доступность применения
8.5
ПЛЮСЫ
Судороги не обязательно являются следствием заболевания, они могут быть природными
